Steeds je voeten op dezelfde plaats op de weegschaal plaatsen. Op de weegschaal plaatsnemen met blote voeten, zonder kleding. Stil blijven staan tijdens de berekening van het gewicht. Niet te vaak wegen. Het is aan te raden je slechts één maal per week te wegen en vervolgens dezelfde tussentijd te behouden tussen elke weging.

De meting van het gewicht steeds op hetzelfde tijdstip van de dag uit te voeren. In de loop van een dag kan je gewicht schommelen. Dat is in het algemeen het geval bij het opstaan, na de maaltijd, na een bad, een intense lichamelijke inspanning. Aangezien de weging of de resultaten kunnen variëren van de ene tot de andere personenweegschaal, raden wij aan uitsluitend je eigen weegschaal te gebruiken.